asane

Yoga si flexibilitatea

Exista o relatie foarte speciala intre flexibilitate si exercitiile yoga, si foarte multi chiar si la curs o inteleg gresit. Si anume corpul trebuie sa fie suficient de flexat ca sa produca tensiune si un usor, usor disconfort. Usorul disconfort are tocmai rolul fundamental de a tine treaza constiinta. Daca ati citit povestea cu Fat […]

Cea mai buna atitudine in timpul practicii yoga

Cu entuziasm si buna dispozitie  contemplam centrul/circuitul energetic energizat si chiar musculatura implicata, dublata de o atitudine de amuzament fata de noi insine, pe care ne vedem din exterior cum practicam yoga. Intotdeauna postura in care suntem are un aspect funny in sine.  🙂 Efecte asupra practicii: de 5-10 ori mai eficienta si mai rapida.

O definitie pentru yoga

Yoga = numai momentul in care atentia este fixata asupra centrului de forta. Stiu ca mai corect este „ceea ce se petrece numai  in momentul”, dar asa e mai usor de tinut minte. Probabil ca in sanscrita ar veni „Yoga momentul atentie chakra„. 🙂